Falta poco para el verano y ya nos estamos preocupando con la buena forma.
Hoy hablaremos de celulitis que es el cuco de todas las mujeres.
Las principales causas de la celulitis son hereditaria y disfunciones hormonales, seguidas de trastornos vasculares, síndrome pre-menstrual, gestación y menopausia.
Los malos hábitos como sedentarismo, cigarillo, dietas hipercalóricas y ropa apretada también contribuyen para agravar el cuadro.

El aspecto de la celulitis tiene cuatro grados:
Grado 1 – En esta fase la celulitis solamente se nota cuando apretamos la zona afectada.
Con drenage linfático manual ya mejora.

Grado 2 – Generalmente afecta a personas delgadas con tendencia a tener grasa localizada, se notan las ondulaciones en la piel y aparecen principalmente en los glúteos y en la parte posterior del muslo. En esta fase se puede empezar con tratamientos con métodos de succión asociados con otras tecnologias.

Grado 3 – En este grado ya están presentes todos los síntomas de la celulitis: piel de naranja, nódulos dolorosos que se perciben cuando palpamos, aparecen edemas y venitas. Se aconseja asociar dos tipos de tratamiento porque en esta fase la celulitis solo es parcialmente reversíble.

Grado 4 – No responde bien a los tratamientos, es practicamente irreversíble y en muchos casos es necesário cirurgia como la lipoaspiración.

A la hora de atacar la celulitis hay que usar todas las armas que disponemos y una de ellas es el ejercicio.
El aspecto de piel de naranja de la celulitis es la alteración del tejido graso. La actividad aeróbica es esencial porque disminuye la grasa localizada.
Quien no hace ninguna actividad física debe por lo menos caminar 30 minutos por día, 5 veces por semana. Una vez que estás acostumbrada a caminar podes alternar un minuto de caminata y un minuto de carrera y con el tiempo ir aumentando los minutos de carrera.
Hacer gimnsasia localizada tambien es bueno contra la celulitis porque aumenta la rigidez del músculo y mejora su aspecto.