Acné es una afección de la piel bastante molesta tanto para los adolescente como para los adultos.
Actualmente se sabe que por lo menos 5% de los adultos, mujeres principalmente, mayores de 25 años padecen de acné. La ciencia está investigando pero se sabe que uno de dos principales causantes de la acné en los adultos es el estrés, ansiedad y alteraciones de humor.
El estrés libera la producción del cortisol que provoca desequilibrio en el organismo provocando la aparición de esta afección de la piel que es tan molesta y desagradable.
A parte del estrés, los disturbios hormonales también provocan la aparición de acné.
Es importante una consulta a un especialista, dermatologo, para que determina la origen del acné y para que pueda dar un tratamiento acorde con el problema.
Es muy común cuando tenemos acné apretar los granitos y es exactamente lo que no debemos hacer.
Los microorganismos presentes en las uñas provocan un proceso inflamatorio empeorando el estado de la piel. Limpiar el rostro 3 veces al día con productos anti-acné y hipo-alérgicos.
Preste atención en la alimentación para ver lo que puede estar causando el acné.
Algunos alimentos pueden ayudar en el combate al acné:
El zinc (huevo y carnes magras) y el selenio (pan integral y avena) reducen los radicales libres, responsables pela inflamación de la acné.
Omega 3 (salmón, sardina, atún, lino) también tienen acción anti-inflamatoria.
La vitamina A (zanahoria, sapallo) aumenta la inmunidad de la piel y equilibra las hormonas.
Vitamina C (naranja, kiwi) y vitamina E (semilla de girasol, huevo, trigo) previenen la aparición del acné.
Otros alimentos pueden provocar la aparición del acné:
Cafeína (café, mate, gaseosas).
Alimentos muy proteicos (leche, carnes rojas con grasa).
Frutos del mar, chocolates y castañas.
